Succesvol leren

Click here to edit subtitle

'Studeren zonder stress' 


Last van studiestress? Je bent zeker niet de enige. Maar gelukkig valt er veel aan te doen. Of het nu gaat om presentatie-, scriptie-, plannings- of tentamenstress: er zijn tools en tips om die effectief te bestrijden. Dit boekje legt uit hoe. Direct, deskundig en met humor. Het is gebaseerd op zowel de meer klassieke studievaardigheden als recente inzichten uit hersenonderzoek en de leerpsychologie.


Leren switchen: dat is een belangrijke gedachte in dit boekje. Door te switchen naar positieve gedachten, positief gevoel of constructief gedrag, ontkoppel je het stressnetwerk in je brein en leg je een nieuw netwerk aan. Hoe vaker en langer je daarnaar switcht, hoe sterker het wordt. Daardoor voel je je meer ontspannen en kun je beter leren."


Deze afleveringen uit de serie 'Succesvol leren' op YouTube passen mooi bij het thema 'studeren zonder stress':

Aflevering 1 - Het brein en leren: een introductie

Aflevering 3 - Studeren met stress: achtergrondinformatie

Aflevering 4 - Studeren zonder stress: hoe doe je dat?

Aflevering 5 - Een anti-blackout-oefening


Voor meer You Tube presentaties, ga naar het tabblad 'You Tube'


De formulieren die gebruikt worden in het boek zijn hier gratis te downloaden: 

1. Pagina 15: Jouw stressmodus (situatie - gedachten - gevoel - gedrag)

2. Pagina 16: Inventariseren symptomen

3. Pagina 18: Tekenopdracht

4. Pagina 52: Belangrijk en Urgent?

5. Pagina 86: De gewenste toestand

3. Pagina 87: Tekenopdracht

6. Pagina 89: Maak een plan

7. Pagina 90: Monitor je vooruitgang - De verticale lijn

8. Pagina 90: Monitor je vooruitgang - De tabel

9. Pagina 90: Monitor je vooruitgang - De grafiek per dag


Het boek kost  €14,95.